上饶市信州中等专业学校日常作息通常为：早上7:30左右到校早读，8:00开始上课，每节课45分钟，课间休息10分钟。上午四节课后有较长的午休时间。下午14:00左右继续上课，一般三至四节课。17:00左右放学，之后是晚餐及自由活动时间。晚自习通常从19:00开始，21:00左右结束。具体作息可能会因季节、教学安排等略有调整。