作为上饶中等职业学校的家长，与班主任的沟通是非常重要的。为了保持良好的沟通，家长可以定期与班主任预约电话或面谈，了解孩子在学校的学习和生活情况。同时，家长可以通过班主任的社交媒体平台或班级群聊，随时关注学校通知和班级动态。另外，家长还可以积极参加学校组织的活动，加深与班主任和其他家长的联系，共同关注孩子的成长。总之，家长与班主任的沟通是双向的，双方需要互相理解、支持和配合，共同关注孩子的成长和发展。