作为上饶宇瞳中等职业学校的家长，与班主任保持有效沟通至关重要。为了良好的沟通和合作，家长应该定期与班主任约定时间进行面谈或电话交流，了解孩子在学校的表现、进步和困难。同时，家长也可以适时向班主任反馈家庭环境对孩子的影响，共同促进孩子的成长。此外，利用现代通讯工具如微信等，随时保持联系，及时交流信息，有助于家长和班主任共同关注孩子的成长与发展。通过这样的沟通，家长和班主任可以共同助力学生在学校取得更好的成绩和表现。