作为赣州市科技学校的家长，与班主任的沟通是非常重要的。家长可以通过定期与班主任约定时间进行面对面交流，了解孩子在校的学习和生活情况。除此之外，家长还可以通过班主任公开的联系方式，如电话、微信等，及时沟通。当家长发现孩子有问题或困惑时，及时与班主任沟通，共同寻找解决方案。保持有效的沟通，有助于家长更好地了解孩子，促进孩子的健康成长。因此，家长应积极主动与班主任保持沟通，共同关注孩子的成长与发展。