作为上饶科技中等专业学校的家长，与班主任保持沟通是非常重要的。

家长可以通过定期与班主任进行面对面交流、电话沟通或在线交流等方式，了解孩子在学校的表现、学习进展以及遇到的困难。同时，班主任也会及时向家长反馈学生的情况，让家长更好地了解孩子在校的表现。

家长与班主任的沟通有助于共同关注孩子的成长，解决可能出现的问题，促进家校之间的合作。因此，保持与班主任的沟通是每位家长应尽的责任。